【健达化基因验所】备孕黑豆跟什么煮最好

【健达基因化验所】孕期健康知识分享

如果朋友们有备孕的打算，医生就会建议要吃一些黑豆，这样对备孕是有很大的好处的，不过黑豆如果是单纯地煮熟吃的话，就会觉得索然无味，这样也不会有多少食欲。那么，备孕黑豆跟什么煮最好呢？

1.和盐水一起煮，这是属于那就简单的做法，可以拿50颗黑豆在水里浸泡，浸泡的时间大概在12个小时以上，然后用盐水煮熟，煮熟之后把黑豆放在碗里，如果妹子们月经结束了，可以吃一些这样的黑豆，这样也可以促进卵细胞的发育，补充雌性激素。健达基因化验所

2.可以煮一些黑豆糯米粥，首先要把黑豆清洗干净，糯米也浸泡一下，最好是以一比二的比例去煮黑豆糯米粥，既黑豆50克，糯米100克。大概煮40分钟，然后放一些食盐，也可以放一些红糖。妹子们排卵之后，可以每天都吃一些，这样也可以改善一些黄体功能。

其实这些黑豆的做法也不是很复杂，花费的时间也比较少，在这里健达建议如果有备孕打算的朋友，可以尝试最一下这些食物，这样也是对备孕很有帮助的，也可以喝一些水鱼汤，红糖姜水等等。健达基因化验所

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